WARTAXPRESS.com – Ambeien atau wasir merupakan kondisi pembengkakan pembuluh darah di area anus dan rektum yang dapat menyebabkan nyeri, gatal, hingga perdarahan.
Meski umumnya bisa sembuh sendiri, penyakit ini masih menjadi salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami masyarakat. Di Amerika Serikat, hampir 50 persen orang berusia di atas 50 tahun mengidap ambeien, sementara di Indonesia diperkirakan sekitar 10 juta orang menderitanya.
Studi terbaru yang dipublikasikan di jurnal PLOS One mengungkap kebiasaan sepele yang ternyata berisiko meningkatkan ambeien hingga 46 persen, yakni bermain ponsel di toilet.
“Kita masih terus menemukan bagaimana smartphone dan gaya hidup modern memengaruhi kesehatan,” ujar Dr. Trisha Pasricha dari Beth Israel Deaconess Medical Center, Boston, dikutip New York Post, Kamis 4 September 2025.
Penelitian terhadap 125 pasien dewasa yang menjalani kolonoskopi menunjukkan, 66 persen di antaranya menggunakan ponsel saat berada di toilet.
Dari jumlah tersebut, 37 persen mengaku duduk lebih dari lima menit setiap kali buang air, dibandingkan hanya 7,1 persen pada kelompok yang tidak menggunakan ponsel.
Duduk terlalu lama inilah yang memberi tekanan ekstra pada jaringan anus dan rektum sehingga memicu ambeien.
Menariknya, hasil riset ini juga membantah anggapan lama bahwa mengejan saat buang air menjadi penyebab utama.
Justru, faktor-faktor lain seperti konstipasi, kehamilan, obesitas, faktor keturunan, hingga melemahnya pembuluh darah karena usia turut memperbesar risiko. Para ahli pun menyarankan agar waktu buang air dibatasi maksimal 10–15 menit.
“Kalau memang butuh istirahat sebentar, sebaiknya duduk di atas tutup toilet, bukan di kloset saat buang air,” jelas Dr. David L. Schwarzbaum, gastroenterolog asal Long Island, Amerika Serikat.
Dengan temuan ini, pesan pentingnya jelas: hindari terlalu lama bermain ponsel di toilet untuk mencegah ambeien.
